Tady je jednoduchý a rychlý recept na banánové lívance s medem a ovocem, ideální pro děti. Je to zdravá svačinka plná energie, která se dá připravit za pár minut.
Banánové lívance s medem a ovocem
Tyto lívance jsou lehké, měkké a slazené přirozeně banánem. Jsou ideální pro malé děti, ale chutnají i dospělým. Navíc nepotřebují žádný přidaný cukr!
Suroviny:
(Pro 2–3 porce)
- Zralé banány (2 ks) – 15 Kč
- Vejce (2 ks) – 10 Kč
- Hladká mouka (2 lžíce) – 5 Kč
- Mléko (2 lžíce) – 5 Kč
- Máslo nebo olej na smažení – 5 Kč
- Med (na podání) – 10 Kč
- Čerstvé ovoce (jahody, borůvky, maliny) – 20 Kč
Celková cena: cca 70 Kč
Postup:
- Připravte těsto: Banány rozmačkejte vidličkou v misce do hladka. Přidejte vejce, mouku a mléko a dobře promíchejte, dokud nevznikne jemné těsto.
- Smažte lívance: Na pánvi rozehřejte máslo nebo olej. Malé porce těsta lijte na pánev a smažte na střední teplotu z obou stran, dokud nejsou lívance zlatavé a nadýchané. Trvá to asi 1–2 minuty na každé straně.
- Podávejte: Hotové lívance servírujte s kapkou medu a čerstvým ovocem podle chuti. Můžete přidat i jogurt nebo oříšky.
Doba přípravy: 10 minut
Obtížnost: Velmi snadná
Tento recept je ideální pro rychlou svačinku nebo lehkou snídani. Banány dávají lívancům přirozenou sladkost, takže nejsou potřeba žádná umělá sladidla, což je skvělé pro děti.
Dobrou chuť a příjemnou svačinu!
Ohodnoťte tento příspěvek!
[Celkem: 0 Průměrně: 0]